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每一個孩子都會逐漸走進青少年時期,而這一群曾經黏在爸爸媽媽身邊的孩子,到了這個時期有時候會讓爸爸媽媽覺得好陌生也好挫折。

邁愷爾的林怡安臨床心理師在台北市政府自殺防治中心分享談青春期孩子的人際挫折與家長的因應之道,當孩子面對挫折的時候,我們可以怎麼關心他、和他溝通,適時運用這幾個重要的溝通方式,一定可以讓親子間有愛無礙

 


 

怎麼辦?!我的孩子被同學排擠了!

『談青春期孩子的人際挫折與家長的因應之道』

文/林怡安臨床心理師

 

青春期孩子在生理與心理皆經歷劇烈變化,他們追求自我認同與獨立,生活重心不再只是圍繞家庭,而是渴望增加同儕連結,希望從友誼中得到認同並找到自我。然而,愈趨成長的自我意識,和尚未成熟的情緒管理相互衝突,使得這群孩子時常在友誼的追尋中遇到摩擦,被排擠的失落感容易逐漸演變為對自我的厭惡、甚至產生憂鬱情緒。

 

不少青春期孩子最大的煩惱就是與同儕的相處問題。依據艾瑞克森的心理社會發展論,步入青春期的孩子正經歷自我認同與角色混淆的心理發展階段,此時期的孩子不論在心智或行為上都有許多內在衝突與矛盾,想要變得獨立但心裡仍迫切需要安全歸屬感,在思想上漸為成熟但情緒卻處於風暴中,自我懷疑卻渴望得到大家認同與喜愛,他們可能對同儕的重視與需求多於家人,希望被同儕接納、受人歡迎,在意自己的外貌與言行舉止討不討喜等等,因此,在學校的人際若是受挫了,對他們而言可能彷彿如跌入深淵或世界末日般的嚴重,而傷心挫折的孩子看在父母眼裡,想必也是焦慮、心疼與不捨吧!

 

這時候,身為父母親的我們,可以怎麼協助他們呢?

 

尊重孩子對友誼的重視,理解他們的失落

 

許多青春期孩子的人際挫折,在父母的眼裡看起來有如雞毛蒜皮小事,因此反而會責怪他們「過度反應」、「沒有必要」,但正是這看似無關緊要的小事,讓你的孩子成天為它煩惱、傷心、哭泣。青春期的孩子正嘗試向外擴展生活圈、建立新的人際關係,友誼對他們而言是相當重要的存在,如果連家人都否定他們的挫折,那只會令他們更陷入孤單深淵。

 

讓我們站在他們的角度思考,理解他們渴望被同儕接納與愛的感受,你可以簡單的說聲:「我知道這真的很難受」、「你一定很傷心」,讓他知道你與他同在,在他們需要的時候你很願意提供幫助,父母親的陪伴,此時期對他們來說非常重要。

 

以傾聽和詢問代替指導與批評

 

每個人都曾經歷過青春期,試著回想自己那時候,假若遇到不順心的事情時,最希望父母親如何伴你度過?我想大家都不會喜歡父母們囉嗦與說教,對於正經驗到人際挫折的孩子而言,他們可能更覺得被排擠是自己的錯而,更封閉自我,或是感受到不被父母理解而乾脆沈默。

 
你可以保持好奇心、耐心的聽聽孩子想要說些什麼,表達「我想聽你說」,在聆聽過程記得尊重孩子解讀事件的觀點,也理解他們可能在述說時支支吾吾、語帶保留,因為他們心中也許慌亂的不知如何整理、也許還想要保有一點秘密不說。你可以在過程中反映他的感受,「我想你一定很慌亂吧」、「如果是我的話我也會很生氣」,也可以適時地以肢體動作表達安慰與支持,如:輕握他的手、給予一個緊緊的擁抱。

  

一起討論解決的方法

  

青春期的孩子很需要有自主獨立的我能感,別急著主導問題該如何被解決,相信你的孩子有解決問題的能力,而你要做的,是從旁引導與鼓勵,你可以詢問他對於現況的想法,有想到什麼方法可以嘗試嗎?這麼做可能會有什麼結果?這樣的結果可以接受嗎?透過問題引導他思考與評估適合的方法,必要時分享自己的看法或建議;此外,也別忘記肯定他嘗試修復關係的努力。

 

表達你對他的愛

 

縱使孩子不說,但這時期的他很需要家人的同在與接納:讓孩子知道,你會陪伴在他身邊,願意聽他說話,感同身受他的感受,不會因為他做了什麼就改變或否定你對他的愛與支持。

有父母親陪同在身旁一起面對人際挫折,相信孩子們一定可以勇敢與堅定的面對人際挫折!

 

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