孩子在情緒激動時,有時會衝動說出讓父母好傷心的話⋯
「我討厭你!」
「我不要你當我的爸爸/媽媽!」
「你走開啦!」
當父母聽到這些話語,有時候真的很難冷靜下來,內心是滿滿的受傷,也忍不住想指責孩子的不是,但在這樣的來來回回,最後經常是雙方兩敗俱傷。邁愷爾的黃宜珊心理師在IEQ愛互動粉專分享「孩子其實不想這樣說」一文,透過這個文章希望可以讓父母知道,在面對孩子這些傷人的話語時,要先好好照顧自己,再去思考孩子的需要,同時,也試著去了解孩子為什麼不能好好說,將更有方向去了解孩子,協助孩子,進一步提升孩子的情緒表達能力喔!
「我最討厭你了!」
「你走開!」
「我不要你當我的媽媽/爸爸!」
「我再也不要回家了!」
「我要殺死你!」
當孩子被責備、遇到挫折、生氣不已的時候,您是否曾聽過他們說這些話呢?這些話聽在耳裡可能會出現憤怒的感覺,「我這麼辛苦工作養你長大!你說這什麼話!」,而內心更多的可能是深深的悲傷、挫折,但 這真的是孩子想表達的話語嗎?或許我們都知道答案是什麼,但是當情緒滿溢、我們也感到很受傷的時候,好難靜下來思考「孩子為什麼要這麼說?」,我們可能會想斥責他「怎麼可以這樣說話!」、「你再說我就⋯⋯」,而這些雙方高漲情緒的語言堆疊下,經常讓兩個人兩敗俱傷、關係也每況愈下。因此,當你聽到這些話時,或許 先觀察一下自己的狀態,如果你發現自己快要爆炸了,這時候不要急著回應孩子什麼,你需要的是找到一個讓自己停下來的方式,不管是去房間、去廁所,甚至喝一杯冰水,最好的狀態更是有其他照顧者可以換手跟孩子溝通。
而如果有餘力消化自己的不舒服,去做更多去思考時,可以進一步試著去想孩子為什麼這麼說?孩子想表達的到底是什麼?
以下提出幾個可能,
-孩子是不是覺得做不到、需求不被滿足而挫折生氣?
-孩子是否感到不公平、受委屈?
-孩子覺得被指責、被誤會了嗎?
-甚至 孩子是不是在看我的反應所以這麼說?
或許也會在想「不管是什麼原因也不能這樣說吧!」是啊!這些話真的好傷人,所以在孩子情緒略降時,請試著好好表達你的感受「你這樣說我很傷心/難過/生氣⋯」
但更重要的是孩子為什麼會如此表達情緒呢?
1.情緒能力不足
孩子不知道自己的心情是什麼,或是不知道怎麼表達,因此用了一個較激烈或不適當的方式表現(因還是有很滿的情緒)。或許平常可以多觀察孩子平時表達情緒的頻率,難過、生氣、緊張、害怕這些基本情緒的表達多嗎?可以如實說出情緒來源嗎?大人也可以開始嘗試示範表達自己的情緒。
2.想要得到回應
孩子有時候會發現自己越激動、激烈,大人的反應較多(無論是正面或負面的反應),可能在這個過程中,孩子發現大人的妥協、得到了注意力,尤其想被關注的孩子,可能即使是得到負面的注意力也好,這時需要的是大人溫和而堅定的規則,同時,平時就可以給他較多的關心與支持,不要讓孩子認為他越激動大人才會在意他。
3.天性情緒表現強烈
有的人天生氣質情緒表現較負面、反應強度較大,他可能生氣的時間長度也較長、堅持度較高,這時大人需要的是知道不是自己不會教、也不是孩子的問題,他需要的只是環境較多的理解與包容,同時逐步提供他表達情緒的方式。
4.看過聽過後的模仿
孩子的模仿能力真的很強,尤其對強度越高的印象越深,孩子是否曾經看過或聽過相關的影片,或是家族中有類似表達情緒較激動的家人,孩子可能在不自覺中模仿內化,或許有時候大人會認為輩份不同,但在孩子的學習上是無法如此區隔。
5.受兒童心理相關疾病困擾
許多具臨床診斷的孩子,主要困難未被發現,導致長期不被理解與接納,也影響其情緒表現。可以多觀察孩子的困難是否跨情境並明顯影響其交朋友、學習或適應,這時請不要逞強,現況的困難不是你或孩子的問題,你需要的是專業人員的協助,如:輔導老師、精神科醫師、心理師等等。
藉著這個分享,希望可以讓我們在聽到孩子說這些好傷人的話時,先好好安慰自己,孩子其實不是有心想這麼說,也試試觀察孩子,他為什麼會這麼說~
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